Et ezilmesi ağrısına evde iyi gelebilecek bazı yöntemler:
Soğuk Kompres: Ezilmenin olduğu bölgeye ilk 24-48 saat içinde aralıklarla soğuk%20kompres uygulamak, şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
Ağrı Kesiciler: Doktorunuza danışarak reçetesiz satılan ağrı kesicilerden (ibuprofen, naproksen gibi) kullanabilirsiniz.
Dinlenme: Ezilen bölgeyi dinlendirmek ve üzerine yük bindirmemek önemlidir.
Buz Masajı: Ezilen bölgeye buzla hafif masaj yapmak da ağrıyı%20hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bitkisel Yağlar: Arnika yağı veya kantaron yağı gibi bitkisel yağların anti-inflamatuar özellikleri sayesinde ağrıyı azaltabileceğine dair bazı kanıtlar bulunmaktadır. Ancak kullanmadan önce alerjiniz olup olmadığını kontrol edin.
Sıcak Kompres: İlk 48 saatten sonra sıcak%20kompres uygulamak, kan dolaşımını artırarak iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Eğer ağrı şiddetliyse, geçmiyorsa veya başka belirtiler de varsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page